Wenn der Darm nicht richtig funktioniert und Sie oder Ihr Kind immer wieder unter Verstopfung leiden, ist oft das ganze Wohlbefinden beeinflußt. Immer wieder kehrende Probleme sollten unbedingt abgeklärt werden, damit keine Erkankung übersehen werden. Oft helfen schon kleinere Änderungen im Alltag, damit man sich wieder wohl fühlt und der Darm in Schwung kommt. Ich berate Sie gerne! Hier finden Sie die ersten 5 Tipps, mit denen Sie zu Hause schon helfen können.
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Verstopfung - das missverstandene Drama
Viele Kinder haben immer wieder Verdauungsprobleme. Manche von ihnen so anhaltend, daß sich alles nur noch darum zu drehen scheint. Das ist für die Familie sehr belastend.
Wir können gemeinsam viel tun, damit es Ihrem Kind wieder besser geht!
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Müssen wir eine Diät halten, wenn Verstopfung ein Thema ist?
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Welche Nahrungsmittel sollten Sie vermeiden, wenn Ihr Kind unter Verstopfung leidet?
Manchmal wundert man sich, was alles zu einer Obstipation führen kann - diese Nahrungsmittel sind die wohl häufigsten Auslöser in unseren Breiten:
- Karotten (oje, ein Gemüse)
- Bananen (und ein Obst!)
- Schokolade/ Kakao
- zuckerhaltige Getränke, Cola, Eistee
- Griesbrei
- weißes Mehl generell
Versuchen Sie, Ihre Ernährung umzustellen und die genannten Mittel weniger zu verwenden, zumeist muss man sie nicht komplett weglassen. Ein kleines Stückerl Schokolade in der Woche wird noch keine heftigen Probleme machen, täglich aber wahrscheinlich schon.
Diese Nahrungsmittel täten Ihrer Familie jetzt gut: link